越臨近考試，越將考試那兩天的日程“放大”。在距離中考還有將近一個月的時間里，此時大家都有一個共同的角色——“考生家長”。因此，大家的神經(jīng) 都處于緊繃狀態(tài)，我們會擔心孩子的復(fù)習是否順利？擔心孩子的身體是否吃得消？每每看到孩子深夜伏案苦學的身影便倍感心疼，卻又無能為力。那么，在這個特殊時期，作為“考生家長”我們應(yīng)該做點什么才能助孩子一臂之力，最終拔得頭籌呢？

一、了解孩子有哪些壓力？

一般說來，同學們的壓力來自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期望；二是身體上的（這個反而被家長們忽視），長時間的緊張作 息，超強度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體健康， 保證睡眠，同時包容他的負面情緒。

二、家長不該說什么？

不要總是問“復(fù)習的咋樣了？”因為孩子沒法回答您！事實上沒有人是復(fù)習完了才去參加考試的，總會有點不放心，沒把握。而如果他事實求是地回答你，沒復(fù)習好，這個信息又會強化他內(nèi)心的不安，增加他備考的壓力。

不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果。有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學習，言語中帶著威脅和恐嚇。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座 獨木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何，那么過橋的時候還能走得安穩(wěn)么？因此，在這段時間里，家長要注意自己和孩子交流時的言語問題。

三、如何面對自暴自棄的孩子？

一些基礎(chǔ)差的孩子這個時候容易自暴自棄，“反正我不行，復(fù)習也沒用”。實際上，最后的沖刺對高考考生可能改變不大，但對中考考生，由于初中的知 識點相對簡單，我們的確看到有一些同學就是靠最后沖刺大幅提高中考成績的?！芭R陣磨槍，又快又光！”學校老師不能這樣教育學生，但我們做家長的可以適度第 這么給孩子在考前打打氣，主要是在孩子心理上起到一個輔助作用。

四、如何回答孩子“如果我考不好怎么辦？”

幾乎每個孩子都會問父母，“如果我考不好怎么辦？”有的家長說：“無所謂，考不好就考不好！”有的家長說：“考不好就完了，我沒辦法，到時候你 自己看著辦吧?！边@兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這么回答要么口是心非，要么是對孩子早已失去了信心。而強調(diào)考不好的可 怕后果，則會干擾孩子對學習的專注。這個時候最好認真地、誠實地與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力， “咱們盡力！只有這樣，將來才不會后悔、自責。”

五、多與任課老師交流溝通，了解孩子最近的學習狀態(tài)

作為一名中考家長，應(yīng)該在這個階段里，及時地與孩子的任課老師進行溝通，了解孩子最近在課堂上的學習狀態(tài)，是否出現(xiàn)焦慮或厭學趨勢，或者對知識的把握是否順利，孩子的學習情緒是否有所波動。若有不太好的傾向，家長要及時幫助孩子進行梳理和排解。

除此之外，家長還應(yīng)注意以下三個方面：

第一點，端正孩子對于考試的態(tài)度，應(yīng)該把考試看作是人生的一個組成部分，而不是全部。

第二點，堅持適度的體育鍛煉，體育鍛煉也是一個自我放松的過程，即使在考前也不要把100%的精力全放在學習上，做到有張有弛，高效學習。

第三點，學會放松性冥想，學習勞累時閉目幻想下藍天、海風海浪、草地等美好的畫面，以緩解心里壓力。

最后，希望以上這些備考建議對各位中考家長能夠起到一定的幫助，做好最后的中考沖刺，與孩子一起經(jīng)歷一段不一樣的中考生活。