易賢網(wǎng)網(wǎng)校上線了!
網(wǎng)校開發(fā)及擁有的課件范圍涉及公務員、財會類、外語類、外貿類、學歷類、
職業(yè)資格類、計算機類、建筑工程類、等9大類考試的在線網(wǎng)絡培訓輔導。
1.要學會微笑
人在充滿信心時往往春風滿面,面帶笑容,而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采,面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn),是人內心快樂的外部表現(xiàn),笑和人的信心體驗是一致的,和人的自信心相互促進,自信心使人充滿微笑,微笑使人更加充滿信心,兩者相互產(chǎn)生促進作用。因此,我建議考生學會微笑,經(jīng)常微笑。學會發(fā)自內心的微笑,信心就會在心中滋長起來,我還建議考生每天對著鏡子開心地笑幾次。
2.走路挺胸抬頭
人外部的姿勢和步伐是和人的內心體驗有著密切關系的,人在充滿信心時挺胸抬頭,走起路來步伐堅強有力,速度也稍快。人在喪失信心時會低頭哈腰,走起路來無精打采,步伐軟綿,速度緩慢。
考生經(jīng)常挺胸抬頭,走路步伐堅強有力。速度稍快,有助于增強考生的信心。
3.運用積極自我暗示
據(jù)了解,不少考生在高考前受到消極暗示較多,不利于自己信心的增強。建議考生在備考過程中,在考試前后根據(jù)自己的情況運用自我暗示來改變自己的心態(tài),來增強自己的信心。例如,心中默念,我有實力,我有能力,我會成功,我一定會成功。這類的語言暗示都能起到增強考生信心的作用。
4.不打疲勞戰(zhàn)術
很多考生搞疲勞戰(zhàn)術,學習時間很長,特別是晚上搞到12點,甚至是一點、兩點。這樣使考生精疲力竭,使考生第二天無精打采,這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間,有計劃有步驟地學習,既重視學習時間又重視學習效率,這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感,就有利于增強信心。
5.不要相信迷信
有的考生,早上聽到烏鴉叫了,認為這是不吉之兆,意味著高考可能會失利,其實這都是不可相信的東西,實際上不存在超自然的力量來控制考生的命運,考生的命運是掌握在自己手里的,是由考生的學習實力和心態(tài)來決定的。
更多信息請查看醫(yī)學考試網(wǎng)