護(hù)師考場(chǎng)上的心理調(diào)整法
來源:易賢網(wǎng) 閱讀:919 次 日期:2014-10-08 17:36:12
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一,臨考前一兩天不要過早地上床睡覺,即不要破壞自己的生物鐘,也不要有意地吃太多油膩、辛辣的食物且美其名曰“改善伙食”,一句話,就是不要把護(hù)師資格考試二天當(dāng)作特殊的日子,要像平時(shí)所做的那樣平靜地度過這二天。此時(shí)你的心態(tài)應(yīng)該是激動(dòng)而不過分緊張,不管有沒有復(fù)習(xí)好,都要自信地走向考場(chǎng)。

二,答卷時(shí),你要做到的是“自信、放松”,緊張是毫無用處的,如果實(shí)在緊張(這是很正常的),可以自我調(diào)節(jié)一下,比如:閉眼、用鼻子慢慢吸氣,再慢慢呼氣,或者環(huán)顧一下四周,調(diào)整一個(gè)桌椅等。需要指出的是,考試時(shí)并不能要求自己全部做完,只要把能拿到的分?jǐn)?shù)全部拿到即可,即別給自己定過高的目標(biāo),發(fā)揮出水平即可。因此,遇到難題不要慌,遇到容易題也不要高興,總之,一顆平常心。

只有調(diào)整好面對(duì)護(hù)師考試的心理,才能在考試中充分發(fā)揮,保持思維的靈活、縝密,把記憶中的有效信息及時(shí)調(diào)動(dòng)出來,做到正?;虺0l(fā)揮。

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