很多考生在得知自己可以進(jìn)入公務(wù)員考試面試后，往往壓力很大，非常的緊張，出現(xiàn)暴躁、不耐煩等不良情緒，這都會影響到面試的正常發(fā)揮，因此，就面試的心態(tài)調(diào)整提出一些建議，希望可以幫助考生以一個(gè)良好的心態(tài)應(yīng)考。

一、筆試第一名也要看面試發(fā)揮。

很多考生在看到自己的筆試成績是報(bào)考同崗位可以參加面試者的第一名，就沾沾自喜，以為自己可以穩(wěn)操勝券，盲目樂觀。有的考生則因?yàn)樽约菏亲詈笠幻狈ψ孕?，甚至產(chǎn)生放棄的心理。其實(shí)這兩種心理都是不可取的，因?yàn)榈谝幻罱K失利、最后一名取勝的案例不勝枚舉。因此，建議考生，不論你的筆試成績是參加面試者中的第幾名，你都要以一個(gè)正確的心態(tài)開始面對一個(gè)新的征程，用積極、飽滿的情緒備考。

二、過高期望值=重壓。

由于求職的壓力、考公務(wù)員的激烈競爭以及對自我的要求高等原因，很多考生對面試抱有非常大的期望值，覺得自己已經(jīng)進(jìn)入面試了，就一定要成功，給自己施加了過大的壓力，這樣雖然能給自己備考賦予強(qiáng)大的精神動力，但物極必反，很多考生由于承受不了過大的壓力，出現(xiàn)考前睡不著覺、吃不好飯的狀況，使得精神狀態(tài)恍惚，最終在面試時(shí)不能以一個(gè)非常好的狀態(tài)應(yīng)考。因此，考生要避免把面試看得過重，不要想能不能考上的問題，而要將精力放在認(rèn)真準(zhǔn)備面試當(dāng)中。

三、良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣

在考前，考生要合理安排好每天的學(xué)習(xí)以及休息時(shí)間。可以通過制定計(jì)劃的方式安排好每天的學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，要保證自己有充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)盡量安排一些娛樂和運(yùn)動時(shí)間。還有，多吃清淡的食物和水果。這些都有助于保持一個(gè)良好的心態(tài)。

四、面試當(dāng)天莫慌張

面試當(dāng)天的心理調(diào)節(jié)對面試來說起著至關(guān)重要的作用。面試當(dāng)天，出門前考生一定要檢查自己的所需物品及相關(guān)證件是否帶齊，然后告訴自己一定可以成功，充滿信心。一定要提前到達(dá)考場，避免走的太急使自己產(chǎn)生慌張的情緒。到達(dá)考場后，可以和其他考生聊聊天，但盡量避免交談考試的事情，不要和他人產(chǎn)生爭執(zhí)。在候考區(qū)等待考試期間，如果出現(xiàn)緊張情緒，可通過做幾次深呼吸的方式緩解自己的緊張程度。同時(shí)在心理暗示自己，自己已經(jīng)準(zhǔn)備好了，考官都是非常和藹的，這就是一次簡單的考試，沒問題的……如果自己的順序號是在后面，則可以稍事休息，或者坐在椅子上，閉上眼睛，將不同題型的答題思路在頭腦中回顧一下。當(dāng)輪到自己考試時(shí)，在進(jìn)入考場前做一下深呼吸，然后自信滿滿的進(jìn)入考場。

五、坦然面對自己的面試成績。

大部分的公務(wù)員面試會在面試當(dāng)天公布成績，有的則是過一段時(shí)間才會告知考試成績。如果自己取得面試的成功，那么可以稍微放松一下，但不能掉以輕心，要開始著手準(zhǔn)備稍后的體檢和政審。如果最終失利，也要相信自己是最棒的，因?yàn)槟闶菑谋姸嗫忌?dāng)中脫穎而出的，要總結(jié)自己在此次面試當(dāng)中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，為下次的面試積累寶貴經(jīng)驗(yàn)。

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