一、吃飯看電視還讓部分孩子與父母的溝通減少，容易造成性格孤僻，成為一個(gè)既不健康也不快樂(lè)的人。

二、不良飲食習(xí)慣之潤(rùn)喉片、口香糖，口腔“遭殃”

潤(rùn)喉片可用來(lái)治療咽喉炎、聲音嘶啞、口腔潰瘍，口香糖可以改善口臭等。它們有甜味，于是有的孩子沒(méi)事時(shí)也喜歡用它當(dāng)糖解饞。俗話說(shuō)，“是藥三分毒”，因此潤(rùn)喉片也不能隨便服用。如果咽喉無(wú)明顯炎癥時(shí)濫用潤(rùn)喉片，可抵制口腔及咽喉內(nèi)正常菌群的生長(zhǎng)，導(dǎo)致疾病發(fā)生?？谙闾蔷捉啦划?dāng)會(huì)造成吞咽的發(fā)生，會(huì)造成不可估量的后果，而且里面含有大量的色素和香精，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育非常不利。

三、不良飲食習(xí)慣之偏食肉和蔬菜，身體很“受傷”

誰(shuí)都知道偏食的壞處，可還是有的孩子偏食偏得厲害。有的孩子是“葷食主義者”，往往很小就開(kāi)始不吃蔬菜，幾年下來(lái)個(gè)頭沒(méi)有同齡人高，體檢下來(lái)各項(xiàng)指標(biāo)都與同齡人有差距，健康狀況也不好，便秘、氣色不好。而只吃菜不吃肉的孩子各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)同樣不理想，導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良，易感冒，身體抵抗力和免疫力均差。

四、不良飲食習(xí)慣之零食當(dāng)正餐

上課昏昏然如今的零食名目繁多，包裝考究，惹得孩子們心頭癢癢。零食都是高熱量的食物，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)成分，尤其蛋糕、奶油一類的含有大量反式脂肪酸，吃多了會(huì)嚴(yán)重影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。而且吃零食過(guò)量會(huì)影響食欲，妨礙正餐的攝入量，從而影響身體正常功能的發(fā)育，導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良。

五、不良飲食習(xí)慣之電腦好玩

腸胃受害電腦逐漸成為學(xué)習(xí)工具，孩子接觸電腦的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)，隨之而來(lái)的就是身體狀況越來(lái)越差。用餐時(shí)及餐后長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，會(huì)使腸胃功能消退；另外，大多數(shù)上網(wǎng)的孩子對(duì)飲食沒(méi)有選擇，食物營(yíng)養(yǎng)攝入不足，導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良。

六、不良飲食習(xí)慣之食色素超標(biāo)食品

慢慢損害健康色素是一種化學(xué)品，對(duì)食用色素的使用和限量國(guó)家有嚴(yán)格的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。一些小食品加工廠為擴(kuò)大銷售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用色素來(lái)吸引孩子們購(gòu)物，長(zhǎng)期食用色素超標(biāo)的食品對(duì)身體極為有害，會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)嚴(yán)重影響生長(zhǎng)發(fā)育。

七、不良飲食習(xí)慣之常光顧街邊小食攤

不知不覺(jué)潛伏疾病街邊小食攤，特別是校門口的臨時(shí)食攤，麻辣燙、烤串、油炸臭豆腐……缺乏衛(wèi)生條件，食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣污染，加上有的油炸食品原料來(lái)源不明，正處于發(fā)育階段的學(xué)生長(zhǎng)期食用不潔凈的油炸食品，會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良，后果將不堪設(shè)想。

八、不良飲食習(xí)慣之飲料當(dāng)水

喝得鼻血淌口渴了喝飲料，出去玩還是喝飲料，有的孩子都不會(huì)喝水了，喝飲料喝得上了癮，身體也出了毛病，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地流鼻血，弄得一家人都很不安。其實(shí)，孩子在生長(zhǎng)發(fā)育階段，最好的飲料就是白開(kāi)水。

九、不良飲食習(xí)慣之不喝牛奶

身體營(yíng)養(yǎng)不良牛奶對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，它是提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，具有人體必需的微量元素和氨基酸，尤其對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育中的孩子的補(bǔ)鈣效果很明顯，但有的孩子偏食，拒絕喝牛奶，這會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良。

十、不良飲食習(xí)慣之燒烤好吃

代價(jià)太大學(xué)生吃熏燒食物太多是有害健康的。如果經(jīng)常在飯前攝入大量熱量高、但沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的零食，天長(zhǎng)日久會(huì)引起胃腸功能失調(diào)；而且體內(nèi)長(zhǎng)期攝入熏燒太過(guò)的蛋白類食物不但會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良，還易誘發(fā)癌癥。

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